Mehr Selbstvertrauen. Mehr Sicherheit. Mehr du.

Unser Workshop ist speziell für Frauen, die lernen wollen, wie man klar Grenzen setzt – mit Stimme, Körper & Auftreten. Dich erwartet eine kraftvolle Mischung aus Deeskalation, Gewaltprävention und wirksamen Self-Defense-Moves.

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Mehr Selbstvertrauen. Mehr Sicherheit. Mehr du.

In unseren Frauen-Selbstverteidigungskursen geht es nicht darum, dass du am Ende als Kampfsportprofi durch die Gegend läufst oder spektakuläre Kicks aus dem Stand ziehst. Klar, ein paar Techniken schauen wir uns auch an – aber unser Fokus liegt woanders: nämlich darauf, dass du Gefahrensituationen überhaupt erkennst, richtig einschätzt und im besten Fall gar nicht erst hineingerätst.

Denn unser Motto ist ganz klar: Die beste Selbstverteidigung ist die, die man gar nicht braucht.
Heißt konkret: Wir beschäftigen uns intensiv mit Deeskalation, Körpersprache, Auftreten und klarer Kommunikation. Und keine Sorge – das Ganze passiert nicht im trockenen Frontalunterricht, sondern interaktiv, praxisnah und mit einer guten Portion Humor. Langweilig wird’s bei uns garantiert nicht.

In unseren Teaser-Seminaren bekommst du einen ersten Einblick – wobei „Einblick“ fast schon untertrieben ist. Jede, die schon mal dabei war, weiß: Wir kratzen da höchstens an der Oberfläche. Es gibt einfach zu viele wichtige Themen, um alles in kurzer Zeit abzudecken.

Genau deshalb geht’s danach auch weiter:
Im September findet ein weiteres Teaser-Seminar statt (die genauen Termine findest du weiter unten). Möglich gemacht wird das Ganze durch den Familienförderverein Burggen – an dieser Stelle ein riesengroßes Dankeschön dafür!

Und für alle, die tiefer einsteigen wollen, haben wir im November noch etwas Besonderes geplant: Drei intensivere Workshops, in denen wir uns mehr Zeit nehmen, Inhalte zu vertiefen, zu üben und wirklich ins Handeln zu kommen. Dabei ist es völlig egal, ob du Anfängerin bist oder schon Vorerfahrung hast – unsere Kurse sind so aufgebaut, dass wirklich jede mitgenommen wird.

Ein Punkt, der uns besonders wichtig ist: Bei uns ist immer eine psychologische Fachkraft mit dabei. Warum? Weil manche Themen einfach näher gehen können. Und wenn das passiert, bist du nicht allein. Es ist jemand da, der dich auffängt, begleitet und unterstützt.

Kurz gesagt:
Du bekommst bei uns keine Show – sondern echte, alltagstaugliche Werkzeuge, mehr Sicherheit im Auftreten und ein besseres Gefühl für dich selbst.

Termine Burggen

Teaser-Seminar
📅 27. September 2026
⏰ 10:00 – 12:00 Uhr
📍 Schulweg 2, 86977 Burggen
💰 25 € pro Person

Ein idealer Einstieg, um erste Einblicke zu bekommen und ein Gefühl für Inhalte und Atmosphäre zu entwickeln.

Anmeldung: ffv-burggen@web.de

Aufbauende Seminarreihe (3 Termine)

Seminar 1
📅 08. November 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
Schwerpunkt: Deeskalation, Körperhaltung, Entstehung von Gewalt

📍 in Burggen, Schulweg 2 (Turnhalle)

Seminar 2
📅 15. November 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
Schwerpunkt: Verbale Abgrenzung, Abwehrtechniken, einfache Verteidigung

📍in Burggen, Füssener Straße 14 (Dorfgemeinschaftshaus)

Seminar 3
📅 22. November 2026 | 10:00 – 12:00 Uhr
Schwerpunkt: Gefährlichere Angriffe erkennen und abwehren, erste Bodentechniken

📍in Burggen, Schulweg 2 (Turnhalle)

(Hinweis: alle Inhalte unter Berücksichtigung der internen Lern-und Gruppenbedingungen. Keine Gewähr auf Vollständigkeit)

Preise für die Seminarreihe

💥 Early Bird Angebot:
105 € pro Person (bei Anmeldung für alle 3 Termine bis einschließlich September)

💥 Regulärer Preis:
120 € pro Person (bei Anmeldung ab Oktober für alle 3 Termine)

💥 Einzelbuchung:
45 € pro Termin

(Hinweis: Die Seminare bauen inhaltlich aufeinander auf. Bei Einzelbuchungen können wichtige Grundlagen aus vorherigen Einheiten fehlen. Du kannst aber jederzeit mit einsteigen)

weitere Termine der Kampfkunstschule

ANMELDUNG AN:

ffv-burggen@web.de

Mit Anmeldung bestätigst du automatisch folgende Bedingungen:

Teilnahmebedingungen & Haftungsausschluss

Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Veranstalter und Kursleiter ( SDA, Selina Koppitz, Familienförderverein Burggen) übernehmen keine Haftung für Verletzungen, Schäden oder Verluste, die im Rahmen der Seminare entstehen, außer bei grober Fahrlässigkeit oder Vorsatz.

Alle Teilnehmerinnen sind selbst dafür verantwortlich, ihre körperliche und psychische Belastbarkeit realistisch einzuschätzen. Die Übungen werden stets unter Anleitung durchgeführt und an das jeweilige Leistungsniveau angepasst.

Absage- & Stornierungsregelung

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem jeweiligen Termin möglich.
Bei Absagen weniger als 7 Tage vorher werden 50 % der Teilnahmegebühr fällig.
Bei Absagen weniger als 24 Stunden vorher oder Nichterscheinen wird der volle Betrag berechnet.
Du kannst jederzeit eine Ersatzteilnehmerin stellen, falls du verhindert bist.

Absage durch den Veranstalter:
Sollte ein Termin aus wichtigen Gründen (z. B. Krankheit, zu geringe Teilnehmerzahl) abgesagt werden, wird der Betrag selbstverständlich vollständig erstattet oder ein Ersatztermin angeboten.

Hinter diesem Kurs steht das Team von SDA und Selina – eine offizielle Kooperation mit dem Ziel, Frauen praxisnah und nachhaltig zu stärken.
Gemeinsam verbinden wir Erfahrung aus Training, Coaching und realitätsnaher Gewaltprävention, um einen sicheren Rahmen zu schaffen, in dem du dich ausprobieren, entwickeln und wachsen kannst.

Unser Ansatz: klar, respektvoll und alltagstauglich – ohne leere Versprechen, dafür mit echtem Mehrwert für deine persönliche Sicherheit.